ضبّابات الكوع

قم بقياس محيط ساعدك والعضلة ذات الرأسين السفلية، مع إبقاء ذراعك مقفلة وعضلاتك مسترخية، ثم اختر المقاس الذي يناسب كلا القياسين.

تمتد أكمام المرفق أكثر من أكمام الركبة، لذا إذا كان مقاسك يقع بين مقاسين، فنقترح اختيار المقاس الأصغر.

نوصي بغسل أكمام مرفقيك يدويًا بالماء أو منظف خفيف (أو منظف خاص بالنيوبرين/بدلة السباحة)، ثم السماح للأكمام بالجفاف في الهواء أثناء وضعها في وضع مستقيم.

قد تُتلف دورة العصر في الغسالة الأكمام، إذ تصبح أكمام الكوع ضخمة عند البلل، وقد تلتصق بها أو تتلف عند عصرها. كما أن الحرارة العالية من الغسالة أو المجفف تُتلف المطاط في الأكمام (مما قد يُسبب انكماشًا أو هشاشة).